先月、野菜の苗を庭に植えました。
ミニトマト、ナス、きゅうり、ししとう、ピーマン、シソなど・・・🍅🍆🥒
夏野菜の成長を励みに、これから益々暑くなる季節を乗り切りたい！！という思いで黙々と作業しました😊
穴を掘って、水を注いで、苗を入れ、土をかぶせての繰り返し。最後にたっぷり水をかけて。
無心になって作業すると、時間があっという間に過ぎました。
ガーデニングや農作業などの土いじりをすると、癒され、ストレス解消になります。
自然に触れる、運動になる、集中して無心になれるということもありますが、
土自体にも理由があるようで・・・
アメリカの研究によると、土壌に生息する微生物の中に、抗炎症、免疫調節、ストレス耐性などの性質をもつ細菌がいるとのこと。
アレルギーやストレス関連のメンタル疾患が増えているのは、人が都心部に移り、土に触れる生活から離れてしまったのも影響しているからとも考えられているそうです。
土いじりで健康になれるとは！！
その効果を期待しながら、先週は真夏の炎天下でもキレイに咲いてくれるというニチニチソウを植えてみました🌸
野菜の苗はぐんぐん成長して、今朝、ししとうとピーマンを一個ずつ収穫！
他の野菜も無事に育ってくれることを願いつつ、美味しく頂きました。
酷暑は嫌ですが💦、夏の収穫が楽しみです😊💕
