皆さん、飲んでいますか？「おみそ汁」
毎日暑い日が続くと、食卓の定番メニューであるおみそ汁も飲む機会が減っているのではないでしょうか。
しかし！栄養満点のおみそ汁は、食欲のない時にこそ栄養摂取におすすめですっ！汗をかいて失われた
塩分・水分・カリウムなどの補給にもなり、さらに発酵食品なので腸内環境を整える効果も期待できます🌟
味噌の大豆たんぱく質は、麹由来の酵素で分解されているため、消化吸収も良いそうですよ💕
そして、おみそ汁の良いところは、色々な季節に合った具材を選べるところです。身体を冷やしてくれる
夏野菜を入れれば、身体に溜まった熱を取り除いてくれます😊
「身体を冷やす食べ物」と「温度が冷たい食べ物」は別です。冷たい食べ物は内臓が冷えて、身体のだるさや胃腸の不調の原因になってしまいます💦冷たいものはほどほどに…
食事におみそ汁をプラスで夏バテ対策しませんか？
皆さん、「おみそ汁の具」は何が好きですか❓
私は、ナスとみょうがが好きです💕