と話すお客様がいらっしゃいます。
仕事・家事・介護で忙しく、自分の時間はクアハートにいる時だけ。
睡眠時間も３〜４時間、頭痛、目の疲れ、肩こり等々、体の不調も当然出てきている。
それでも頑張ってまた仕事、家事、介護の繰り返し・・・。
グチりたくもなりますよね💦
体の外に不満を出した方がいいかもしれません。
リフレクソロジーはリラックス効果の他に、血行促進、老廃物排出を促す効果があります。
グチも老廃物と考えて、我慢せずに吐き出し、リセットしましょう！
季節も夏から秋へと移り変わり、体も心も〝リセット〟が大切ですよね。
最近目にした本に、『人の体は〝流れに乗る〟のは得意だが、〝流れを変える〟ことはとにかく苦手。そこで大事なのがちょっと大胆にリセットする意識』と書かれていました。
具体的な方法が９９個紹介されていて、その中に、
・朝の一分で今日一日をイメージする
・曜日を決めて〝リセットデー〟を作る
などがあります。時間がなくても今日からできそうですよね。
始めてみて、それができたら、小さな達成感✨ができ、
その積み重ねで心も体もリセット、リフレッシュされていきます。
やってみよう、やってみたいなと思っていたことを行動してみませんか❔